跟着刘畊宏练真能瘦吗？

跟着刘畊宏练真能瘦，小编五天就瘦了3斤，但是小编是大基数。

不过刘畊宏的健身操整体来说，运动强度不大且简单，没有运动基础的人也可以快速上手练习。

”徐一君认为，对于有运动基础的人而言，可能已有自己的运动习惯和方式，就没有做这套操的需求。

此外，他提醒，涉及到不同年龄的耐力、承受力，存在骨质疏松或者身体老化的情况的人，可能需要量力而行。