刘畊宏健身操有效果,毕竟小红书很多友友都已经显示明显的效果了,如果是有训练基础,有过运动经历的人,他想出效果。
则必须保证接下来的训练总量,训练强度比之前更高。
才能取得更好的效果。
并且大多数人都没有通过运动取得理想的效果,因此没有必要气馁,反正大家都菜的时候,就不会显得自己也菜了。
毕竟不下功夫,本来就很难取得好的效果。
偷懒还想要效果的,请相信科学。
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