夹包比远:两脚夹住沙包站在线后,然后双脚跳起用收腹向前摆腿的力量用力将沙包掷出去。
两人或几人进行比赛,根据夹掷的远近排定名次。
夹包跳:学生用双脚夹住沙包向前跳,直至跳到规定地点。
送礼物:把学生分成两队,沙包放在一旁,由每队的第一名学生开始,双脚夹沙包跳到指定位置放下,跑着回来拍同队第二人的手。
反复进行看哪队先进行完,哪队送的“礼物”多为胜者。
抛接沙包:学生单手持沙包,胸前、背后或者腋下等不同方式向上抛出后,自己拍手一二次,然后用原来的手接住,依次方法反复进行。
熟练后可以增加拍手的次数。
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