因为对自己不自信,逃避现实。必须要找准自己的目标,使自己的生活快乐。
使自己快乐的五步法:
1. 找一张纸,分条写出不快乐的事情,并且进行分类,将能解决的写下解决的方法,不能解决的直接删去。
2. 将纸反过来写下自己骄傲的事情。
3. 在疲倦时美美地睡一觉,醒来后焕然一新。如果还感觉茫然若失,打开刚才写的纸看一下,激励自己奋发向上。
4. 提高自己的自信,是自己变得更有气质,更有修养。
5. 转移注意力,学习写日记,听健康向上的歌曲等。
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