作用如下:
1. 强筋壮骨,栗子含有丰富的维生素C,能够提高人体免疫力,保护牙齿和牙龈健康,预防癌症、心脏病、中风等疾病,栗子可预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛,有着强筋健骨的功效。
2. 益气补脾,栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,栗子具有益气健脾,厚补胃肠的作用。
3. 生板栗中的钙质含量很高,同时生板栗中还含有一些维生素D,人食用后,钙与维生素D相结合,更利于人体对钙质的吸收和利用。
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