苹果中含有蛋白质、果糖、脂肪、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、B族维生素和果胶等,俗话说,每天吃一个苹果,疾病远离我,苹果的营养价值极高,不仅能提高有机体免疫力,还有增强记忆力、降低胆固醇、通便、美容养颜的功效。
白果中含有丰富的蛋白质、钙、磷、胡萝卜素和尼克酸,新鲜白果和干白果的营养价值一样,也都不能过量食用,否则会引发中毒,白果有益肺定喘的功效,同时还能止带虫、缩小便、保护心血管等功能。
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