吃火锅配主食应尽量避开烧饼等油腻的主食,选择馒头、面条等更健康的食物。
原因:在吃火锅时,肉类进食过多,而淀粉摄入不足,会导致胃消化不良。专家建议,可以在开始吃肉时,吃少量淀粉类食物,既可控制食量,又可以保护肠胃。
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