低卡水果减肥最快

菠萝

每100克菠萝中的卡路里大约为41大卡，菠萝中含有其他水果所没有的菠萝蛋白酶，这种蛋白酶具有类似木瓜酵素的功效，它进入人体肠胃之后，能帮助人体有效分解蛋白质，并溶解掉脂肪，尤其能快速消化掉肉类的脂肪蛋白;此外菠萝中的膳食纤维进入肠胃中后，能带走肠道中的多余脂肪和有害物质，帮助预防人体摄入过量脂肪。

猕猴桃

猕猴桃每100克含卡路里56卡，是一种非常营养的减肥水果，它除了含有大量胡萝卜素，花青素，叶黄素，黄色素和维生素B，维生素C等丰富抗氧化剂之外，还含有大量果胶和膳食纤维，这些物质除了能帮助肠胃消化之外，还能吸收带走体内大量有害物质，油腻的脂肪，加快新陈代谢速度，有很好的减肥功效。

葡萄柚

葡萄柚热量非常低，含有丰富的维生素B1，维生素B2和维生素C等营养元素，能为人体补充大量营养，并且葡萄柚具有能影响机体利用，吸收糖分的强大作用，使人体内的糖分不会轻易被转化成脂肪，同时葡萄柚中丰富的钾，钠，钙和柠檬酸，能快速消化摄入的脂肪，是减肥食谱中最不可缺的减肥水果。