要想煮出去湿气的粥,不妨先考虑下选择什么样的食材。
去湿气的常见食材有:薏米、山药、红豆、扁豆、竹笋、茼蒿、冬瓜、蘑菇、紫菜、黄豆、黑豆、青豆、海蜇、鲫鱼。
并且建议多吃富含蛋白质的食物和其他新鲜果蔬。
下面就来为大家介绍去湿气的粥怎么做。
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