有效去湿气的食物

要想煮出去湿气的粥，不妨先考虑下选择什么样的食材。

去湿气的常见食材有：薏米、山药、红豆、扁豆、竹笋、茼蒿、冬瓜、蘑菇、紫菜、黄豆、黑豆、青豆、海蜇、鲫鱼。

并且建议多吃富含蛋白质的食物和其他新鲜果蔬。

下面就来为大家介绍去湿气的粥怎么做。