黑豆,芝麻,荠菜,核桃仁,紫菜,马齿苋等食物都是富含蛋白质,脂肪,维生素,氨基酸,铜,碘等营养元素丰富的无法食物,常吃这些食物,表皮中的黑色素细胞和酪氨酸酶活性增加,黑色素细胞和黑色素生成减少,对治疗白发尤其有益。
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