银耳瘦身又美容

银耳是一种含粗纤维的食品，其中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收，并且还能增强人体新陈代谢，保持血液循环旺盛，改善各个组织器官功能，增强皮肤代谢，长期吃银耳除了可以润肠通便，排毒减肥之外，还能起到润肤祛斑，延缓衰老的功效。