银耳是一种含粗纤维的食品,其中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动,减少脂肪吸收,并且还能增强人体新陈代谢,保持血液循环旺盛,改善各个组织器官功能,增强皮肤代谢,长期吃银耳除了可以润肠通便,排毒减肥之外,还能起到润肤祛斑,延缓衰老的功效。
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