既然生吃大蒜的好处那么多,那每天吃多少才能有效果呢,营养学家建议,肠胃不好的人尽量不要吃生蒜,如果食用,每天也不宜超过一瓣,肠胃好的人适宜每天吃三瓣为最佳;不要在空腹情况下食用生蒜,以免引起肠胃不适。
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