女性生理期最好的补血汤

四物汤

材料：当归，白芍，川芎，熟地，排骨，盐

做法：将排骨洗净后焯水，撇去泡沫，和洗净的其他药材一同用大火煮沸，然后转小火煲一个小时，放入食盐后调味食用。

作用：补血调经，润肤护发。改善脸色苍白，皮肤粗糙的现象。

三红汤

材料：红豆50克，红枣7没，花生红衣适量，红糖或冰糖适量

做法：将红豆浸泡一小时，红枣洗净去核，然后将所有食材大火煮沸后转小火煮两个小时作用，直到红豆煮烂为止，出锅前加适量红糖或冰糖调味。

作用:红枣能补脾益气，红豆利尿消肿健脾，并且含铁丰富，有促进血液循环和补血功能，花生油补血止血功效，花生红衣能抑制纤维蛋白溶解，增加血小板质量，促进骨髓造血机能，适合经期失血过多，贫血的女性可以多吃来促进补血。