富含烟酸的蛋奶制品

蛋奶制品如如乳酪、鸡蛋中的烟酸含量虽然不高，但是这两种食物中的色氨酸含量高，在人体内可以转化为烟酸，所以也可以被视作可以补充烟酸的食物。

烟酸含量较高的蛋奶制品有牛奶、干酵母、奶酪、鸡蛋等。