二冬粥通便润肠

材料：天门冬、麦门冬各20克，大米30克，蜂蜜一匙。

做法：将天门冬和麦冬一同煎汁，取汁和大米一同熬煮成粥，待熟后调入蜂蜜食用。

功效：在抗燥药膳中，天门冬和麦冬的通便润肠效果显著，用来熬粥食用具有滋阴降火，清热生津的功效，尤其适合阴虚火旺，虚火上炎，口舌糜烂生疮，津枯便秘人群食用。