奇亚籽怎么吃才正确

将奇亚籽加入到你的菜单里，确实会有助于改善身体的健康状况：丰富的纤维、高质量的蛋白质、天然的抗氧化剂和许多维生素和矿物质。

但是奇亚籽并不能单独工作，它需要搭配其他食材才能够发挥神奇作用。