喝牛奶不会长胖

牛奶的主要成分是水，蛋白质，糖类，脂肪，矿物质已经脂溶性维生素，其中脂肪和糖类只占8%，而且糖类大部分是人体难以吸收和利用的乳糖和半乳糖，饮用牛奶主要是补充机体的蛋白质和矿物质钙，不会使人长胖。