海参肉片炖竹笋

材料：水发海参200克，鲜笋或水发竹笋200克，瘦猪肉50克，调味料适量。

做法：将水发海参切成长条，与鲜笋或水发竹笋切片后同放锅中，加瘦猪肉一起煨熟，最后加入适量调味料即可。

功效：海参滋阴养血，竹笋淸内热，瘦猪肉益气强身。常食可改善皮肤粗糙、枯贫，可使容颜光润。