晚上可以吃猕猴桃

猕猴桃富含的血清素能促进脑部释放缓解压力的激素，帮助减压，改善睡眠。

所含的镁元素有镇定大脑、稳定情绪以及抑制交感神经的作用。

晚上吃猕猴桃可以治疗失眠。

另外，猕猴桃含有丰富的可溶性膳食纤维，能够快速清除体内堆积的有害代谢物，帮助消化、防止便秘。