长时间用眼或者机体内部维生素A的缺乏都会引起眼睛干涩,使晶体变得浑浊,严重者甚至出现角膜的软化,甚至失明,而且维生素A是眼睛视网膜上视紫红质的主要合成成分,能改善眼睛的暗适应能力,增强眼睛视力,很维生素A多的食物有:胡萝卜,坚果,水果,动物肝脏等。
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