雪梨
雪梨具有清热解毒,生津润燥,清心降火的作用,对于肺部和支气管上呼吸道有很好的滋润功效,还能促进消化,增加食欲,并且还有良好的解热利尿作用,秋冬季天气干燥的时候,不妨吃上一两个梨,对于缓解燥热,清热下火是极为有利的。
柚子
柚子富含维生素C,胡萝卜酸,蛋白质,以及钙,镁,磷,钠等人体必需的矿物质元素,其性偏寒,味甘酸,有平喘止咳,清热化痰,健脾消食的极好食疗功效,是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽和上火的良好选择。
柿子
柿子味甘涩,性偏寒,有清热祛燥,止渴生津,润肺化痰,健脾止血等功效,冬季吃柿子可以有效缓解因上火导致的干咳,喉痛,大便干结,痔疮出血等症状,是慢性支气管炎,内外痔疮患者适合食用的水果,用柿子叶煎服或者冲开水当茶喝,也有促进机体新陈代谢,降低血压,镇咳化痰的作用。
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