冬天护肤水果不能少

寒冷的冬季，新鲜的水果能为肌肤提供大量维生素和矿物质，以及蛋白质，这些都是保持肌肤水润健康所需要的营养元素。

柠檬美白

我们都知道，柠檬不论外用还是内服，都有很好的美白养颜功效;它含有美白必不可缺的维生素C，人体补充充足的维生素C能够深层清洁肌肤，并能帮助调理分泌过旺的油脂，对美白肌肤，防止皮肤老化具有极好的效果;同时柠檬中还含有糖类，钙，磷，铁和维生素B1，B2等多种营养成分以及有机酸，黄酮类，挥发油，橙皮苷等物质，对促进机体新陈代谢，延缓衰老，增强身体抵抗力十分有帮助。

樱桃改善肤质

樱桃中寒铁量极为丰富，铁是血液中血红素的重要组成成分，机体内血液量充足了，才能保证肌肤健康红润;此外，樱桃中含有的丰富胡萝卜素能在人体内转化成维生素A，人体补充充足的维生素A能使肌肤变得更富有弹性，还能祛除皱纹;除了维生素和铁之外，樱桃中的磷，钾等矿物质含量也很高，所以冬季吃樱桃具有极好的补血益气功效，还能增强体质，美白肌肤。

葡萄保湿

葡萄中含有极具保湿和柔软肌肤功能的脂肪酸，以及新陈代谢所不可缺的水溶性维生素B群，糖分，钾，钙，磷，铁等营养物质;此外，葡萄中的黄酮、单宁、香豆酸、儿茶素等物质具有保护并增强皮肤组织抵抗力等功能，所以冬天适量的吃葡萄能够改善因生成自由基而导致的皮肤干燥、长斑、皱纹、皮肤松弛、敏感等问题，同步完成保湿美白、抗皱防老化工作，使肌肤快速恢复活力和健康。