香蕉营养价值高,且热量低,除了含有丰富的蛋白质,维生素A,维生素C,钾之外,还含有大量的膳食纤维,吃香蕉能够让人产生很强的饱腹感,而且有助于润肠通便,搭配同样具有饱腹功效的酸奶食用,能够维持长时间的饱腹感,从而减少其他食物的摄入,达到减肥的作用。
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