正常人食用辣木籽多去掉外壳直接食用果仁,就和平常吃坚果一样,但是糖尿病患者不仅仅需要食用果仁,对其外壳也最好研磨成粉末冲水服下,辣木籽的膳食纤维和粗纤维大部分都存在与外壳上,糖尿病患者食用可增加辣木籽的降血糖作用。
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