牛奶炖花生
材料:花生仁100克,枸杞20克,银耳10克,牛奶1500毫升,冰糖适量。
做法:将银耳,枸杞,花生仁洗净,和牛奶一同倒入锅中煮沸,直至花生熟烂即可。
功效:花生仁补脾胃,养血增乳;枸杞,银耳养阴丰乳,牛奶有丰胸功效,几种食材同煮食用,适宜乳房扁平的女性丰胸。
花生黑芝麻粥
材料:花生300克,黑芝麻100克,粳米50克。
做法:将芝麻炒至微香,和粳米,花生一同煮粥食用。
功效:花生与黑芝麻都含有丰富的维生素E,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素分泌,从而促进乳腺管增长,使乳房长大。
山药青笋炖鸡肝
材料:山药50克,青笋100克,鸡肝300克。
做法:将鸡肝用开水汆过,放入有冷水的锅里,开大火煮开,再放入山药和青笋,转小火炖30分钟,添加调味料调味即可食用。
功效:山药富含黏蛋白,有补脾益肾,补精益气的作用,鸡肝含血红素,铁,锌,铜,维生素A和维生素B族等,利于雌激素合成,和青笋一同炖食,不但能促进乳房部位的营养供应,还有调养气血的作用。
木瓜红枣莲子汤
材料:木瓜半个,红枣10颗,莲子15颗。
做法:先将莲子放入锅中煮30分钟,煮的时候将木瓜去皮去籽,切成小块,和红枣一起放入锅中,开小火煮半个小时即可。
功效:木瓜味甘性平,能消食健胃,滋补催乳,红枣有调节内分泌,补血养颜的作用,和莲子一起搭配食用,不但有丰胸作用,还能调经益气,滋补身体。
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