蒸熟后吃。
熟苹果止泻,生苹果通便。因为苹果是生冷的水果,直接吃伤脾胃,反而容易加重腹泻,煮熟后吃才有收敛止泻的作用。
食材:苹果一个
做法:取1只苹果,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。煮熟后苹果不要加糖,否则没有止泻效果。
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