荔枝怎么吃补虚养身

荔枝山药莲子粥

材料：干荔枝肉50克，山药，莲子各10克，粳米50克。

做法：将干荔枝肉，山药，莲子打碎，加适量水煮至烂熟时放入粳米，待粥熟后食用。

功效：每天晚餐服用，有助于补脾益肾，主治脾肾阳虚型结肠炎。