孕早期女性妊娠反应强烈,食欲不佳,容易便秘,需要多吃蔬菜水果,以缓解便秘,保证矿物质和维生素C 的摄入,在吃蔬菜水果要注意,孕早期应该选择吃颜色深的蔬菜,这些蔬菜中含叶绿素,叶酸,胡萝卜素,维生素C丰富,是孕妈妈所需要的重要营养成分。
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