喝淡盐水有什么注意事项

淡盐水不要空腹饮用，因为这样容易加重肾脏的负担。

泡淡盐水时要注意，食盐量不要太多，每100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克，泡的时候先用适量热开水将食盐打散，再加入500CC冷开水后，一口气喝完。

在运动后补充盐分，要喝温的盐水，能够更好的吸收。