饭前什么时候喝汤好

饭前20-30分钟喝汤好。

饭前喝汤能增加饱腹感，补充人体所需营养素。

吃饭时，就会放慢吃饭速度，食物在口腔咀嚼更充分，才能减轻胃的负担，对胃更好。