1. 花菜在肠胃中分解后容易胀气,在烹调花菜的时候加一些大蒜,胡椒之类的辛辣调料,可以减少胀气的不适,还有利于增进食欲,帮助消化。
2. 花菜中含有少量容易导致甲状腺肿大的物质,经常食用的人应该注意同时补充碘元素,如在烹饪时放入碘盐,或是食用海带,紫菜等含碘食物。
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