凉茶可降实火

上火分实火和虚火两类，实火多与外感邪气相关，包括风、寒、暑、湿、燥、火等，另外，嗜食辛辣饮食、经常熬夜、精神收到刺激、腑脏功能失调等都可以引起实火。

凉茶对降实火有一定作用，对虚火则不适用。