吃菠菜缓解偏头痛

菠菜属于深绿色蔬菜，其中含有丰富的ω-3脂肪酸、维B2(核黄素)、维B6，补充这些营养元素都是有助于缓解偏头疼发作的。

颜色越深的蔬菜所含的营养成分功效越高，所以除了蔬菜之外，甘蓝，苋菜，生菜等深色蔬菜也是一定减缓偏头痛效果。