牛蒡子粥疏风解毒

牛蒡子性微寒，味辛苦，含生物碱，粳米性平味甘，二者煮粥同食，气香味苦，善诱食欲，散中有补，有疏散风热，解毒透疹，祛痰利咽之功效。

牛蒡子粥的做法：取牛蒡子20克，粳米100克，分别淘洗干净，锅置旺火上，注入清水，放入牛蒡子先煮15分钟，再倒入粳米，煮沸后改用文火慢慢熬煮至米粒开花，粥汤渐稠后加入冰糖，待冰糖融化后拌匀即可食用。