喝蔬果汁排毒

柠檬黄瓜汁

黄瓜利尿，可以改善体内水分过多造成的下半身臃肿，它还含有可抑制糖转化成脂肪的成分，搭配柠檬榨汁饮用，更是排毒减肥的极佳饮品。

柠檬黄瓜汁的做法：取黄瓜半根洗净，切去两头，去皮，切成小块，半个柠檬洗净，去皮，将果肉挤出汁备用，老姜1小块去皮，洗净，切成小片，将黄瓜块，姜片，凉开水倒入榨汁机内搅打成果汁，倒入杯中，加柠檬汁调味即可饮用。

葡萄柚香蕉优格

葡萄柚，香蕉，优格都有帮助肠胃蠕动，消胀软便的功效，对于偶发性的排便不畅，会有很显著的改善效果，长期饮用，可以轻松排除身体内的毒素，预防痘痘滋生。

葡萄柚香蕉优格的做法：取葡萄柚半个，挤出汁液备用，香蕉一根，去皮，切成小块，和葡萄柚汁一起放入榨汁机中，加50毫升优格，100毫升凉开水，搅打均匀即可饮用。