凉性水果
对于上火的人来说,多吃凉性水果可以帮助下火。比如:梨、香蕉、猕猴桃、柚子、柿子、葡萄等,这些水果都具有清热解毒、帮助消化、促进食欲的功效。
板蓝根
板蓝根性寒、味苦,具有清热解毒、凉血利咽的作用,适合上火的人服用。
苦瓜
苦瓜性寒、味苦,能泄去心中烦热,排除体内毒素,有清热解毒之功效,上火的人可以多吃苦瓜来帮助降火。
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