维他命B缺乏

若是在压力高涨的环境中，维他命B会快速消耗，在情绪无法控制的情况下，最容易出现暴饮暴食的状况。

建议可摄取肉类、海鲜、乳制品、深绿蔬菜、香蕉、马铃薯或蛋黄等。