用新鲜水果、希腊酸奶、水果干、黑巧克力来代替甜食。
很多甜点其实都没有什么营养,它们除了讨好你的味蕾、通过使血糖快速升高让你满足以外,长久来说对健康没有什么好处,上述零食虽然同样含有一些糖分,但同时富含维生素矿物质以及多种抗氧化成分。
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