胡萝卜熬水怎么做比较减肥

煮胡萝卜

食材：胡萝卜一根

1.胡萝卜洗净，把表层绒根去除干净，直接切圆片。

2.架锅大火烧水，待水烧开，将胡萝卜片放入锅中。

3.直至胡萝卜片完全煮软，即可盛出食用。

注意

1.胡萝卜皮中的纤维素含量较高，有助于增加饱腹感，不可浪费，但如果是在不喜欢吃，可以去皮食用。

2.胡萝卜本身有甜味，最好不要再额外加入增甜的物质，以免造成多余热量的摄入。

3.如果比较喜欢吃甜味重的食物，可以加入一块罗汉果同时煮，这样甜味较明显。