润肠通便
香蕉性寒,有滑利性,可以增加肠道的润滑性,而香蕉和南瓜中的果胶也可以增加肠道的滑利性,粗纤维可以促进肠道的蠕动,所以有润肠通便的作用。
降血压
南瓜和香蕉都是高钾低钠的食物,食用可以增加体内钾离子的含量,促进体内多余钠离子的排出,对降低血压有很好的作用。
保持心情
香蕉和南瓜中都含有一定量的镁离子,镁离子可以镇静安神,并且促进人体保持愉悦的心情。
清肠排毒
南瓜和香蕉中的果胶在人体内代谢时,都会将体内的有毒物质代谢出来,促进排毒,而适量的粗纤维可以促进肠道的蠕动,可以清理肠道,所以有清肠排毒的作用。
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