1.黑豆要吃熟的,不能吃生大豆,因为生黑豆中含有一定的胰蛋白酶抑制酶,会降低孕妇对蛋白质的吸收,并且生大豆不好消化,容易导致消化不良。
2.黑豆是一种难消化的食物,孕妇消化功能较弱,不能多吃,多吃会增加消化道的负担,容易消化不良,严重导致便秘。
3.孕妇吃黑豆的时候,最好不要和其他纤维素含量很高的食物一起食用,因为纤维素摄入过多会导致腹胀,堆积在肠道中就会出现便秘。
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