桂圆一天吃6到10个,葡萄一天吃200以下就可以了。
桂圆性温,不能过多食用,食用过多,会增加体内燥热之气,变得容易上火、咽喉发炎等,因此桂圆不能多吃,而葡萄一天吃200克也已经足够了,营养物质已经补充够了。
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