依体质慢慢补才能治本

除了体质因素外，孕妇或感冒、糖尿病、高血压、肾脏病、甲状腺疾病等慢性病患者，或有自体免疫疾病、癌症、子宫肌瘤等特殊疾病的人，进补前需先咨询医师，千万不要任意进补。

小孩属纯阳体质，代谢功能佳，并不适合过度进补；老人虽可透过吃补保健，但若有失眠情形，也不能随意进补；女性月经周期前，体质会由阴转阳，容易烦燥、长痘痘，吃补也需注意；而且吃补不是几次就能见效，而应依体质变化「慢慢补」，才能达到治本的效果。