补血养颜
西梅中铁元素的含量非常丰富，可以为人体补充铁质，从而使人的气色变得更加红润，而且西梅的维生素A含量丰富，维生素A能防止皮肤干燥，有滋润皮肤的作用，具有一定的补血养颜的作用。?
消除疲劳
西梅中含有的酸性物质可以刺激人体的神经，使人恢复精神，消除疲劳感。
排出毒素
虽然西梅的味道是带有酸味的，但其实西梅是一种碱性水果，可以平衡血液的酸碱值，使血液净化、帮助体内毒素的排出，而且含有的膳食纤维也能将体内的毒素排出体外。
延年益寿
西梅中含有天然的抗氧化物质，比如类黄酮、多酚以及花青素等物质，这几种物质具有抗氧化作用，可以延缓人体细胞的衰老，进而有延年益寿的作用
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