喝青汁有哪一些好处

排毒养颜

青汁中含有丰富的纤维素及维生素c，纤维素能将体内的有毒物质排出，含有的维生素c可以淡化皮肤中的黑色素，具有一定的美容功效。

减肥瘦身

青汁中含有的食物纤维不仅可以促进食物的消化，加快食物的消化吸收，还具有增加饱腹感的作用，从而减少其他食物的摄入，达到减肥瘦身的作用。

防治心血管疾病

青汁中含有丰富的黄酮类物质，这种物质可以降低人体的血压、血脂含量，还可以辅助降低血糖含量，进而有效的预防心血管的发生。

调节肠胃

青汁中的食物纤维可以促进肠道的蠕动，对肠胃有一定的调节作用，进而保护肠胃。