蔬果汁怎么喝最好

多种蔬果打汁最均衡

打蔬果汁时，选用2~3种水果、蔬菜，每天变化搭配，均衡吸收各种营养。

打果汁别加糖

绝对不能加糖，因为水果所含果糖已经足够人体需求。但是可以在蔬果渣加蜂蜜吃，搅拌均匀后食用，好吃又营养。