吃新鲜西梅更加通便。
新鲜西梅中含有天然果胶纤维、不溶性的植物纤维,这两种纤维物质的含量比西梅干中的含量丰富,而且还可以促进肠道的蠕动,对肠道有一定的调节作用。
不过,西梅干的通便作用也比较强,这两者都能改善便秘。
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