黑土豆加枫糖浆

功效：润肠防便秘

方法：

1. 把黑土豆削皮、切碎，用榨汁机榨成汁。

2. 把榨好的黑土豆汁倒进锅里，用小火煮，当黑土豆汁变得黏稠时，加入适量枫糖浆，搅拌均匀即可。

3. 做完后放入冰箱冷藏。每天喝一次，每次两勺，空腹服用即可。

每100克黑土豆里所含的膳食纤维高达6克，可以说是防治便秘的首选食物。