清淡饮食的意义有利健康

选择正确的清淡饮食可以有效帮助食物的消化吸收，而过咸、过辣的重口味食物都会刺激我们的消化系统、影响代谢，从而造成脂肪囤积、水肿的后果。

经常吃清淡的食物，可以有效帮助我们的身体减少内脏的负担，提高人体的代谢率。