枸杞配龙眼安神助眠

材料

枸杞子、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。

做法

枸杞子、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲刷干净；放入小碗加蜂蜜及适当水，入蒸笼蒸20分钟即可。

功效

这款茶最出色的成效即是安神助眠，经常有失眠、多梦和心悸疑问的人无妨经常喝，有很好的调理效果。